--- title: "Apple Watch: Cuidados com a saúde centrados em dados" url: "https://comlimao.com/tecnologia/apple/apple-watch-cuidados-saude-dados/" author: "Victor Vasques" date_published: "2022-10-03T17:34:50-03:00" date_modified: "2022-10-03T17:34:51-03:00" categories: ["Apple"] tags: ["Aplicativo", "Apple", "Apple Watch", "Apple Watch Series 8", "Destaques", "iOS", "Saúde"] --- # Apple Watch: Cuidados com a saúde centrados em dados No último dia 07 de setembro, a Apple anunciou os novos modelos do Apple Watch, incluindo o Series 8 e o Ultra. Um detalhe chamou a minha atenção logo no início da apresentação; a empresa tem direcionado o *smartwatch* – cada vez mais – para o campo da saúde. Sim, já não é de hoje que a Apple mostra as funções do aparelho, além de histórias de pessoas que foram salvas por utilizarem algum modelo Watch. No entanto, tenho sentido que isso tem se acentuado a cada apresentação de um novo modelo. Em 2020, a Apple adicionou a função de oxímetro. Na versão 2022, o Series 8 ganhou sensor de temperatura, sem contar as diversas funções de segurança, como o sensor de acidentes de trânsito. Quando falava sobre a tendência dos *wearables*, no InovaSocial, era sobre esta realidade que queria falar. **Leia também:** [#AppleEvent: Apple Watch Series 8, Watch Ultra, sensor de temperatura e muito mais](https://comlimao.com/2022/09/07/apple-watch-series-8-ultra/) É neste ponto que entro em uma questão pessoal e que quero trazer para este texto. No dia 16 de setembro, um dia antes de completar 36 anos, fui diagnosticado com hipertensão e pré-diabete. No meu caso, reflexos de um isolamento sedentário durante a pandemia e de uma genética “incrível”. Talvez não seja nenhuma novidade, afinal, a hipertensão virou algo comum na nossa geração. Segundo a OMS, o número de adultos com hipertensão entre 30 e 79 anos aumentou de 650 milhões para 1,28 bilhões nos últimos 30 anos. Mas mesmo sabendo que 1 em cada 6 pessoas do mundo tem hipertensão e que, em algum momento, eu também teria, aquilo me pegou. Iniciei o tratamento no mesmo dia e, **acompanhado de médico, preparadora física e nutricionista**, comecei a me cuidar mais. É aqui que entra o Apple Watch, no caso, um Series 6. Aliado ao aplicativo Saúde, presente no iOS, transformei esta dupla na minha central de cuidados para a saúde. Mais do que isso, meus cuidados com a saúde estão centrados em dados. ### Apple Watch e Saúde: Sono, coração, atividades físicas e dados para os médicos Com o Apple Watch no braço durante todo o dia, comecei a registrar constantemente meus batimentos cardíacos. E, por duas vezes, identifiquei alterações. Nada que precisasse de uma atenção maior, mas foram identificadas (uma delas era resultado do meu corpo combatendo o único momento em que o Covid-19 me pegou). Além do registro em repouso, também tenho usado o Watch para registrar as atividades físicas. Não só os batimentos durante a atividade (que depois serão cruzados com a aferição da pressão, com um aparelho terceiro – veja abaixo), mas também para registrar – quase como um diário sem caneta – das minhas atividades. Esta parte talvez já seja mais comum para quem já está acostumado a praticar atividades físicas com o *smartwatch*. - - Por fim, ele também é meu companheiro noturno. Além de ativar o modo Sono por ele – que desativa as notificações de celular – também utilizo para monitorar o sono, tempo na cama e frequência respiratória ao dormir. É claro que algumas medições não possuem a precisão de um aparelho médico, mas servem como referências. Em resumo temos:  - **Sono:****No Apple Watch:** Medição dos batimentos, Frequência respiratória, tempo na cama vs. dormindo e controle do modo “Sono” - **No app Saúde: **Resumo e registo dos dados do Apple Watch - **Atividade Física:****No Apple Watch:** Medição dos batimentos, resumo da atividade física (tempo, distância e calorias), controle do iPhone e notificações. - **No app Saúde:** Resumo e registo dos dados do Apple Watch, dados da aferição da pressão e compartilhamento com o meu time de saúde Como plano de saúde tenho utilizado o [Alice, uma gestora de saúde](https://www.alice.com.br/mgm?utm_source=member_get_member&utm_medium=people_get_member&utm_campaign=member_get_member&promo_code=VIC562) que não me canso de indicar para quem está procurando cuidar da saúde e quer uma solução digital, com ampla cobertura em São Paulo e preço acessível. Mas por que estou falando isso? O Alice possui uma plataforma digital onde me conecto diretamente com o meu time de saúde – escolhido por mim e composto por médico, enfermeiras, nutricionista e preparador físico –, e isso faz com que fique mais fácil de compartilhar os dados que coletei com o Apple Watch e registro no Saúde.  Em um dos atendimentos, quando identifiquei que meus batimentos estavam muito altos em repouso, o médico de plantão comentou que vinha estudando os dados do Apple Watch como referências para atendimentos. Um ponto que achei bem interessante. E, quando minha enfermeira perguntou se podia aferir e compartilhar os registros da minha pressão durante uma semana, eu já falei de bate e pronto: “Eu já tenho, está tudo aqui no aplicativo”. Além disso, o Saúde possui a funcionalidade de Medicamentos, que te lembra de tomar os medicamentos diários, além de manter um registro de quando eles foram consumidos e exportar em PDF a lista de medicamentos atuais. O Apple Watch, principalmente as novas versões, são ainda mais poderosos e podem registrar muitos outros aspectos da saúde – vale lembrar que o novo Series 8 chega, por exemplo, a identificar o período de ovulação, entre outros –, mas como comentei, estou retomando os cuidados com a saúde e os exercícios. O novo sensor de temperatura vai monitorar o ciclo das mulheres, incluindo ovulação. [#AppleEvent](https://twitter.com/hashtag/AppleEvent?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw) [pic.twitter.com/SKq5hBJuR4](https://t.co/SKq5hBJuR4) — Victor Vasques 𝕏 (ex-) (@comlimao) [September 7, 2022](https://twitter.com/comlimao/status/1567561476843442178?ref_src=twsrc%5Etfw) Aos poucos vou evoluindo e mostrando mais do que o conjunto Apple Watch, Saúde e uma equipe de saúde antenada pode fazer. Pode parecer uma relação muito básica, mas quando seu médico está aberto a novas tecnologias, este conjunto pode ser poderosíssimo.